Week 7

Wat een top week was dit zeg!! Nog maar 55 dagen tot de marathon van Rotterdam en ondanks dat ik het soms doodeng vind, heb ik er vooral super veel zin in. Maar dit zal niet de enige marathon zijn die ik dit jaar loop... Afgelopen woensdag kreeg ik een mail van Glamour dat ik samen met Laura de marathon van Amsterdam mag lopen. Zo gaaf, maar ook super spannend! Ik heb eigenlijk de rest van de week nog lopen stuiteren.

Maandag

Ik startte de week rustig met een yogaset en een NTC training. Ik vind het trainen met de NTC app van Nike zo leuk! Ik kan precies trainen wat ik wil, wanneer ik wil en zo lang als ik wil. Ik merk ook echt dat ik sterker word en daardoor beter ga lopen. Win win dus!

Dinsdag

Dinsdag was ik vrij en was het eindelijk weer eens zonnig. Ik besloot mijn tempoloop daarom te verlengen van 10 naar 15km. Ik liep echt heel makkelijk en genoot enorm. Zulke loopjes geven mij echt vertrouwen.

's Avonds ging ik naar poweryoga. Het was een fijne les waarbij het accent op het openen van de heupen lag, iets wat ik goed kon gebruiken. Ik kwam helemaal relaxed en soepel uit de les.

Woensdag

Om 6.00u ging de wekker en knalde ik er half slaapwandelend een pittige intervaltraining uit met halverwege een set push-ups. Ik doe 12 maart mee met de Kari Traa Urban Training van AltijdSporten en Stubborngirl, dan wil ik natuurlijk geen flater slaan, dus voeg ik nu af en toe wat bootcamp oefeningen toe aan mijn runs.

's Middags hoorde ik dat ik mee mag doen met de marathon van Amsterdam, vanaf dat moment liep ik te stuiteren door het huis. Daarom was het goed dat er 's avonds nog een krachttraining gepland stond. Ik heb helemaal hyper de pieper mijn oefeningen gedaan. Ik kon zelfs ineens met 45kg mijn squats doen!

Donderdag

Donderdag was mijn rustdag, want zelfs ik moet af en toe mijn lijf de kans geven te herstellen. 's Avonds samen met mijn lief series gekeken op Netflix en vroeg naar bed.

Vrijdag

 Dit was de dag waar ik de hele week een beetje gespannen naar uitkeek. Omdat ik het weekend weg ging, liep ik vrijdag mijn eigen Groet uit Schoorl. Ik vond het van tevoren heel spannend, want in mijn marathonschema had ik nog niet eerder de 30km aangetikt. De eerste 4km moest ik er echt even in komen, want ik had met mezelf afgesproken rustig te gaan lopen. En 5'30 voelt toch minder comfortabel dan 5'10 de km. Maar als ik ooit een ultra wil lopen en op een verantwoorde manier wil trainen voor 2 marathons, zal ik hier toch aan moeten wennen. Toen ik eenmaal het juiste tempo te pakken had, kwam ik in een fijne flow wat maakte dat ik bij 30km eigenlijk nog niet wilde stoppen. Toch wel fijn dus dat rustigere tempo.

Zaterdag

Zaterdagochtend stapte ik heel voorzichtig uit bed, maar wat bleek? Ging spierpijn! Ik had verwacht dat mijn benen stijf en moe zouden voelen, maar dat viel 100% mee. Ik liep een klein herstelrondje en oefende onderweg met de hardloopselfie tips van Annemerel. In haar boek LiveLoveRun geeft ze alle tips en tricks om zo voordelig mogelijk op de foto te komen.

Zondag

Vandaag was ik nog in Groningen waar ik samen met mijn lief genoot van een weekendje weg. We hebben lekker veel koffietjes gedronken, genoten van een heerlijke vegan high tea en vooral heel veel gekletst.