Om niet in paniek te raken heb ik afgesproken met mezelf dat ik steeds maar 1 week vooruit kijk. Ik bekijk het per trainingsweek en wil vooral blijven genieten van mijn trainingen. Toen ik laatst in de stress schoot over mijn gewenste eindtijd en of ik wel een PR zou kunnen lopen bedacht ik me dat dit helemaal niet het belangrijkste is. Ik wil vooral genieten! En van de 17500 deelnemers zullen er toch honderden zo niet duizenden voor mij eindigen. Bovendien over een aantal jaar vraagt niemand meer naar wat mijn tijd in 2016 in Rotterdam was.
Deze week liep ik weer 4 keer hard. Ik vind de afwisseling in de trainingen erg fijn. Ik doe iedere week in iedere geval een intervaltraining, een tempoloop en een lange duurloop. De vierde training mag ik dan lekker freewheelen. Ik merk dat de langere afstanden steeds makkelijker gaan. Waar eerst 20km nog ver voelde, voelt dat nu als een blokje om.
Woensdag ging ik naar poweryoga. Het was een super fijne les gericht op goed kunnen slapen. Ik kan je vertellen dat heeft gewerkt. Verder heb ik nog twee keer krachttraining gedaan met de Nike Training Club app. De nieuwe 'Kickstart' les is op dit moment mijn favoriet. Vandaag heb ik heerlijk rustig aan gedaan. Een beetje fietsen, wandelen en koffietjes drinken.
Op naar een nieuwe trainingsweek! Ik heb er zin in!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten