Ik liep deze week 3 keer in plaats van 4 keer en ook de afstanden waren een stuk korter. In overleg met een aantal ervaren marathonlopers uit mijn omgeving heb ik besloten me de laatste weken nog even goed op mijn marathontempo te focussen. Op die manier slijt het tempo in met als doel dat ik tijdens de marathon mooi vlak kan lopen.
Maandagochtend ging er gezellig op uit met mijn hardloopvriendinnetje Gerda. Al kletsend hadden we zomaar 10km in de benen.
Woensdag had ik eigenlijk mijn duurloop op de planning, maar ik wist dat het zaterdag heerlijk weer zou worden, dus besloot ik deze nog even te bewaren. Ik verving de duurloop door een tempoloop. Heerlijk even mijn hoofd leeg laten waaien na al dat nare nieuws over Brussel.
Zaterdag mocht ik dan eindelijk weer wat verder. Het was prachtig weer en ook al waaide het loeihard, ik heb van iedere minuut genoten. Ik liep lekker buiten uit door de weilanden. Zo leuk al die kleine lammetjes en blije koeien in de wei. Ik vond het gewoon jammer dat ik na 20km moest stoppen.
Vandaag deed ik een uur poweryoga van Tara Stiles. De focus lag op het versterken van de core en het openen van de heupen. Ik merk dat wanneer ik regelmatig deze oefeningen doe ik een stuk soepeler loop.
Aankomende zaterdag loop ik nog een 10km wedstrijd en dan kan het grote aftellen beginnen.
Succes,zaterdag
BeantwoordenVerwijderen